2-minútové pravidlo, ktoré vám pomôže spustiť otáľanie

Dnes zajtra stlačí deň a stlačí deň po zajtra ... v ich živote je veľa pacientov s ťažkou prokrastináciou. Zdá sa, že typická mentalita „prokrastinácie“ je zhrnutá v klasickej línii „Koniec koncov, zajtra je ďalší deň!“ (Koniec koncov, zajtra je nový deň) na konci filmu Gone s vetrom. Nedávno som sa riadil jednoduchým pravidlom, ktoré mi pomohlo zbaviť sa zvyku oneskorenia, a zároveň ma prinútil vytrvať v dobrých návykoch bez úsilia. Dnes sa s vami chcem podeliť, môžete sa tiež pokúsiť zistiť, ako sa uplatňuje na váš život. Najkrajšie miesto? Táto metóda je super ľahká.

Túto malú stratégiu nazývam [pravidlo 2 - minúta “a cieľom je uľahčiť vám začať s vecami, ktoré by ste mali robiť.

Tu je dohoda ...

Väčšina úloh, ktoré odkladáte, je skutočne ťažké robiť - máte talent a zručnosti na ich splnenie - jednoducho sa vyhnete ich spusteniu z jedného alebo druhého dôvodu.

Pravidlo 2 -minúty prekonáva otáľanie a lenivosť tým, že je ľahké začať konať, že nemôžete povedať nie.

Časť I pochádza z najpredávanejšej knihy Davida Allena, ktorá sa robí .

Je prekvapujúce, koľko vecí sme odložili, čo by sme mohli urobiť za dve minúty alebo menej. Napríklad umývanie riadu bezprostredne po jedle, hodte bielizeň do práčky, vytiahnite odpadky, vyčistí neporiadok, posielate tento e -mail atď.

Ak úloha trvá menej ako dve minúty, potom postupujte podľa pravidla a urobte to hneď teraz.

Dajú sa všetky vaše ciele dosiahnuť za menej ako dve minúty? Očividne nie.

Ale každý cieľ sa môže začať za 2 minúty alebo menej. A to je účel tohto malého pravidla.

Môže to znieť, že táto stratégia je príliš základná pre vaše veľké životné ciele, ale chcem sa líšiť. Funguje to pre akýkoľvek cieľ z jedného jednoduchého dôvodu: fyzika skutočného života.

A čo viac, ak máte záujem o palubu lode Eva Alebo Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , neváhajte nás kontaktovať.