Nie je potrebné populárne jedlo, môže byť zdravé

July 03, 2023

boat flooring

Po chvíli sedenia, je dobré stáť. Nakoniec vaše telo bolí, aby sa rozvinulo zo stoličky: vaše svaly oznamujú, čo potrebujú nahlas a jasne. Funguje to aj na druhej strane; Keď ste stáli celé hodiny, na nohách šteká nohy na prestávku.

Rovnaký druh vnútorných podnetov sa môže vzťahovať na stravovanie. Po týždňoch sviatkov sa cíti dobre - úľavu, dokonca jesť ľahšie a zdravšie. Jedli sme pre čisté potešenie a možno sme prešli trochu cez palubu, takže náš impulz je čeliť potrestajúcej, hyper-striktnej strave. Je to, akoby po celom dňoch po celej pohovke na pohovke sledoval Netflix, namiesto toho, aby sme vstávali a užívali si pekný, šťavnatý úsek alebo chodili von, nútime sa stáť neurčito v rohu smerom k stene.

Táto kultúrne zakorenená predstava, že musíme pokánie po doprave, je jedným z dôvodov, prečo sa v januári rozmachlo stravovací priemysel. Ďalším dôvodom je, že v sociálnych médiách zosilnených rally, ktoré sa stali keto alebo paleo alebo robiť nejaký druh „očistenia“, je odpoveďou. Ak sa vo svojich odevoch cítite nevyužité stravovanie a nepohodlne a ak ste si prisahali, že ste sa v januári začali zdraví, ste obzvlášť zraniteľní prísľubom týchto diét. Existujú presvedčivé obrázky pred a po a po pravidlách, ktoré sa zdajú tak pohodlne jednoduché, a kmeň konvertitov, ktorý je pripravený privítať vás do ich záhybu.

To je aj tak dýha; Realita za ňou je omnoho podrobnejšia. Aj keď existujú platné dôvody na to, aby sa dali na určité diéty, je ich toľko - ak nie viac - pre žiadnu stravu.

Diéty vás môžu posadnúť z vecí, ako sú makro pomery a (ugh!) Hovoríme o nich pri jedálenskom stole (ak plán dokonca umožňuje večeru pri stole), keď sa môžete sústrediť na radosti z jedenia dobrého jedla a zapojenia sa do zmysluplného konverzácia. Pravda je, že z dlhodobého hľadiska sa nepreukázal žiadny jediný plán, ktorý by bol výrazne lepší v tom, aby vás udržiaval fit ako ktorýkoľvek iný.

Takže namiesto toho, aby ste sa tento rok potrestali v diétnom úsvite, vyskúšajte otáčanie zdravým smerom, ktorý vám dáva priestor na voľnejšie pohybovanie.

A čo viac, ak máte záujem o palubný list Eva Boat Danking Lheet alebo Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , neváhajte nás kontaktovať.