Jeme v nesprávny čas pre naše telo?

„Raňajky ako kráľ“

Čo ste dnes ráno jedli na raňajky alebo obed?

Je pravdepodobné, že to nebolo steak a hranolky, cícer Curry alebo čokoľvek iné, čo by ste za normálnych okolností mohli mať na večeru.

Niektorí vedci sa však domnievajú, že jesť viac našich každodenných kalórií skôr v deň - a posunutie jedla skôr všeobecne - by mohlo byť dobré pre naše zdravie.

Jedna štúdia zistila, že ženy, ktoré sa snažili schudnúť, stratili viac, keď mali obed skôr v deň.

„Už existuje veľmi staré príslovie, jesť raňajky ako kráľ, obed ako princ a večera ako pauper, a myslím si, že v tom je nejaká pravda,“ hovorí Dr. Gerda Pot, hosťujúci lektor v výživových vedách King's College London.

Teraz sa vedci snažia dozvedieť viac o tom, čo vedie k týmto výsledkom, a pozerajú sa na vzťah medzi stravovaním a našimi hodinami tela.

Môžete myslieť, že hodiny tela je niečo, čo určuje, keď spí. Ale v skutočnosti existujú hodiny prakticky v každej bunke v tele. Pomáhajú nám priviesť na úlohy denných úloh, ako je napríklad prebudenie ráno, reguláciou krvného tlaku, telesnej teploty a hladín hormónov.

Odborníci sa teraz pozerajú na to, či naše stravovacie návyky - vrátane nepravidelných jedál a jesť príliš neskoro - nie sú ani zďaleka optimálne pre naše vnútorné rytmy. Každý metabolický proces má optimálny čas, keď by sa niečo malo stať.

„To naznačuje, že mať veľké jedlo večer je vlastne metabolicky povedané, nie je to správne, pretože vaše telo sa už na noc kladie.“

Jonathan Johnston, čitateľ chronobiológie a integračnej fyziológie na University of Surrey, uviedol, že hoci štúdie naznačujú, že naše telá sú menej dobré pri spracovaní potravín večer, ešte nebolo pochopené, prečo je to tak.

Jednou teóriou je, že je spojená so schopnosťou tela vynaložiť energiu. „Existuje trochu predbežných dôkazov, ktoré naznačujú, že energia, ktorú používate na spracovanie jedla, ju v porovnaní s tým, že jete večer, používate viac.“

Riadne pochopenie súvislosti medzi tým, keď jeme, a našim zdravím je dôležité, hovorí Dr. Johnston, pretože by to mohlo mať veľké dôsledky na pomoc pri riešení epidémie obezity.

A čo viac, ak máte záujem o palubný list Eva Boat Danking Lheet alebo Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , neváhajte nás kontaktovať.

Tím

2018.05. 30

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578